Anfänger Boxen
Dein perfekter Einstieg ins Boxen – lerne Schritt für Schritt die Grundlagen unter professioneller Anleitung. Ideal für alle ohne Vorkenntnisse, die eine solide Basis aufbauen möchten.
Anfänger Boxen
Der perfekte Einstieg in die Welt des Boxens. In unserem Anfängerkurs lernst du Schritt für Schritt die grundlegenden Techniken, Beinarbeit und Kombinationen. Ideal für alle ohne Vorkenntnisse. Unsere Trainer nehmen sich Zeit, dir die Basics beizubringen und bereiten dich optimal auf das reguläre Training vor. Der Kurs ist in Phasen aufgebaut: Zunächst lernst du die richtige Boxstellung und grundlegende Beinarbeit. Dann kommen die Grundschläge dazu – Jab, Cross, Seitwärtshaken. Schritt für Schritt wirst du an Pratzenarbeit, Kombinationen und Verteidigungstechniken herangeführt. Nach einigen Wochen bist du bereit für das reguläre Gruppentraining.
- Schritt für Schritt
- Beinarbeit & Kombinationen
- Perfekter Einstieg
- Individuelle Betreuung
Das sagen unsere Teilnehmer
DHDennis H.
Als kompletter Anfänger war ich unsicher, ob Boxen das Richtige für mich ist. Ibra hat mir in kürzester Zeit die Grundlagen beigebracht. Jetzt bin ich Feuer und Flamme.
CWCarla W.
Der Anfängerkurs ist perfekt aufgebaut. Man lernt alles Schritt für Schritt und wird nie überfordert. Nach 3 Monaten fühle ich mich sicher in den Grundtechniken.
MBMarkus B.
Ich habe mit 40 angefangen zu boxen und bereue nur, dass ich nicht früher begonnen habe. Der Anfängerkurs nimmt einem jede Unsicherheit.
Häufige Fragen
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Das hängt von deinem individuellen Fortschritt ab. In der Regel bist du nach 2-3 Monaten im Anfängerkurs bereit für das reguläre Training. Dein Trainer bespricht den Wechsel mit dir persönlich.
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Nein, du brauchst keine besondere Fitness. Der Anfängerkurs ist so aufgebaut, dass du dich in deinem eigenen Tempo verbessern kannst. Deine Fitness wird automatisch besser.
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Nach dem Aufwärmen arbeiten wir an Grundtechniken wie Stellung, Beinarbeit und den wichtigsten Schlägen. Danach folgen Partnerübungen an den Pratzen und Konditionstraining.
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Im Anfängerkurs nehmen wir uns mehr Zeit für die Basics und das Tempo ist langsamer. Die Trainer erklären jede Technik ausführlich und korrigieren individuell. So baust du eine solide Grundlage auf.
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